冷空气影响 我市迎来最冷“一九”
   
    多地低温低于冰点，但广元的“寒潮”还没真正到来

    
    
    21日的冬至过后，我市迎来连续3天的艳阳高照，然而气温却是一路走低，多地最低气温低于0℃。
    冬至一过，按照民间习俗就开始进入“数九”。正所谓“一九二九，不出手；三九四九，冰上走”，“数九”的开始也标志着一年里最寒冷的时节即将到来。
   
   
   
    历年最低
    曾家山达到零下9.8℃
   
    昨日上午，广元市气象局发布关于天气实况通报：受强冷空气影响，我市昨日凌晨气温较22日相比进一步下降，除苍溪为0.8℃外，其他县区早间气温均在零度以下，广元城区为零下0.4℃，青川零下1.7℃，剑阁零下1.3℃，旺苍零下0.9℃。曾家山更是达到了零下9.8℃，唐家河、天曌山等高寒山区的气温也在零下7℃左右。昨日白天到夜间，我市主要以晴天为主，昨日中午更是阳光明媚，最高气温在8℃以上。
    据市气象台台长李志华介绍，今年冬至过后，天气确实要寒冷的多，为历年同时段最低，特别是早上和晚上，比同时段气温偏低。“这主要是受一股北方强冷空气的影响，我市这几天的气温较低。这股冷空气影响范围较广，持续时间较长，因此我市这几日凌晨的气温均很低。”李志华说，“但正因为这股冷空气过境，吹散了云层，故我市均为晴天，白天日照非常好，因此白天不会显得特别寒冷。”
   
   
    正常波动
    “寒潮”还没真正到来
   
    对于凌晨气温很低，白天艳阳高照的天气变化，李志华说，这样的波动属于正常范围，虽然早晚气温都较低，但广元的“寒潮”还没有真正到来。冬至过后，也算是真正进入了冬天，这样的低温天气也属于正常气候。按照通常定义，连续3天日平均气温低于6℃，广元就算正式进入寒冬。而这几天虽然早晚的气温都在零度之下，但白天气温较高，日平均气温均未低于6℃，因此，还算不上寒冬。
    据悉，未来一周，这样的天气还将持续，夜间气温较低。到25日，我市大部分地区将以阴天为主，气温将逐渐平稳，早晨和夜间的气温也没有那么低了。
    李志华还表示，由于这次的冷空气比较强，下一次的冷空气来临估计还要较长的一段时间，因此，未来半个月，广元都不太可能出现降雪天气，今年冬至之后的第一场雪还要等上一段时间。
   
   
    冬季养生
    从身到心都要“藏养”
   
    冬至过后，天气更加寒冷，因此也进入养生的最佳季节，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”，所以冬至养生最适合不过，那么冬至过后应该如何养生，专家提醒，冬至养生，从身到心，都应注意“藏养”。
    专家指出，冬至饮食，应多吃一些温性食物，少食寒凉之物。建议可多吃点鸡肉、羊肉等温补食物，消除疲劳、抵御风寒、补虚强身。炒菜时可放点花椒、干姜、肉桂等香辛料。另外，海产品、菌类、韭菜、南瓜，水果如大枣、橘子、龙眼等都属于温性，但梨、橙子、螃蟹等食品则属寒性，冬季尽量少吃。所谓“冬吃罗卜夏吃姜，不劳医生开药方”，建议市民多吃白萝卜。
    同时，专家提醒，滋补食物切勿过量，避免伤及脾胃，反而效果不佳，有损健康。另外，像核桃、栗子等一些坚果，含有大量的矿物质、纤维等营养，也是适合冬季食用的佳品。